Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
|
61,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 87,85g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 18,87g.
Frühstück: Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Mittagessen: Vesi, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kaali, Oivariini Oivariini, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. Abendessen: Rainbow Japanilainen Soijakastike, Pirkka Täysmaito, Pirkka Laktoositon Juustokerma 15%, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Punasipuli, Vesi, Kyssäkaali, Sipulit, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Paistisuikale. Snacks/Sonstiges: Vesi, Kananmuna, Rypsiöljy, Pirkka Kermajuusto 17%, Rainbow Ohut Palvikinkku, Vesi. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
jes...teki nähtävästi ihan hyvää pitää breikkiä merkkailusta ja tankata hiilareita.. viime pe paino oli jossain 63,5 hujakoilla.. ja jotkut jos kauhistuu nopeaa pudotusta niin tässä on todellakin suurin osa nesteitä.. 😊
18 Okt 18 vom Mitglied: Ancaha
|
note to myself.. vy 69,5cm-70cm
19 Okt 18 vom Mitglied: Ancaha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|