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21,9 yağ,53,6 su,39,8 kas, keton:0,2, Akş:123, net kh:38,9
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81,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 88,67g | Eiw: 38,95g | Kohlh: 50,08g.
Abendessen: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Zerdeçal, Sızma Zeytinyağı, Hünkar Chia Tohumu, Hünkar Keten Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sebze Karnabahar (Turkomp), Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği, İç (Turkomp). Snacks/Sonstiges: Xpro Shot L-Carnitine. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Yürüyüş bandı - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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