Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
|
83,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 59,43g | Eiw: 89,23g | Kohlh: 88,88g.
Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Клюква, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Чеснок, Яйцо Куриное, Лук, Активия Йогурт Натуральный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красные Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная. Abendessen: 365 Дней Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Чеснок, Активия Йогурт Натуральный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Sonstiges: Клюква, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_yulcha_'s Gewichtsverlauf
|