Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 141,85g | Kohlh: 430,92g.
Frühstück: Miele, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Quaker Fiocchi d'avena. Mittagessen: Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Simply Riso Basmati. Abendessen: Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Aia Tacchino Fesa a Fette, Myprotein Ciclodestrine, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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