Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
|
58,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 67,03g | Eiw: 112,81g | Kohlh: 175,81g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные, VPLab Nutrition Platinum Whey, Яйцо (Целое), Увелка Геркулес Полезный, Ветчина Куриная, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, Льняное Масло. Mittagessen: Ostrovit Протеин, Яблоки туленые с корицей 14.10.18, Чай с Лимоном, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами, Вемол Йогурт Греческий 6%, Помидоры, Рис бурый агроальянс 17.10.18. Abendessen: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, VPLab Nutrition Platinum Whey, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чеснок, Вемол Йогурт Греческий с Зеленью и Чесноком, Ostrovit Протеин, Помидоры, Чай с Лимоном, Яблоки туленые с корицей 14.10.18. Snacks/Sonstiges: Банан, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Сырные Хлебцы, VPLab Nutrition Platinum Whey, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galinasakovich's Gewichtsverlauf
|