Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 93,19g | Kohlh: 42,76g.
Frühstück: Избенка Молоко Цельное, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Doppel Herz Омега-3, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Олейна Масло Растительное, Сэн Сой Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из трески. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо (Целое), Green Ray Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Татьяна Тюленева's Gewichtsverlauf
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