Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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108,1 kg
Bisher verloren: 71,8 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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531 kcal
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Fett: 18,84g | Eiw: 75,18g | Kohlh: 11,81g.
Frühstück: Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Spinach. Mittagessen: Shrimp, Zucchini, Baked or Broiled Salmon. Abendessen: Cooked Green Cabbage, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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