雖然很慢,還是紀錄一下📝 10/20 體重78.7 體脂率39.8% 皮下脂肪率36.8% 骨骼筋率22.1% 9/20 體重80.8 體脂率40.8% 皮下脂肪率37.9 骨骼筋率21.6 8/20 體重84.2 體脂率41.5% 皮下脂肪率39.2 骨骼筋率21.4
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78,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 74,54g | Kohlh: 72,02g.
Mittagessen: 火鍋. Abendessen: Costco 結球萵苣, Burger King 火烤嫩雞田園沙拉. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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