Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2085 kcal
|
Fett: 82,04g | Eiw: 162,13g | Kohlh: 179,11g.
Frühstück: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Grassan Сыр Лёгкий 30%, Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Mittagessen: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Росинка Масло из Зародышей Кукурузы, Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Форель. Snacks/Sonstiges: Поэма Кофейные Зёрна в Темном Шоколаде, Prolce Протеиновое Мороженое Соленая Карамель, Кофе Эспрессо, Ананас, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Вегановъ Тофу Копчёный , Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Латте, Show Time Попкорн с Солью. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|