Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 92,47g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 185,53g.
Frühstück: Ого Овсяные Отруби, Активия Йогурт Натуральный, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Куриный Бульон или Консоме, Картофель Отварной, Мистраль Горох Желтый Колотый, Оливье без Заправки, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Бургер Кинг Сырный Джо, Heinz Чесночный Соус, Куриные Наггетсы, Бургер Кинг Воппер. Abendessen: Зеленое Яблоко. Snacks/Sonstiges: 7UP 7Up Mojito, Добрый Сок Мультифрукт. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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