Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 47,00g | Kohlh: 164,74g.
Frühstück: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Mittagessen: Boiled Egg, Nasi Putih, Beef Curry. Abendessen: Iced Tea, Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 1, Hoka Hoka Bento Salad. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Kupas. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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anisadwrn's Gewichtsverlauf
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