Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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54 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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784 kcal
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Fett: 29,80g | Eiw: 37,67g | Kohlh: 93,72g.
Frühstück: Pisang, Putih Telur, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Yogurt Polos Rendah Lemak, Hup Seng Cream Crackers, Telur Rebus. Abendessen: Mayones, Sosis Ayam, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Sonstiges: Max Tea Lemon Tea. mehr...
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1453 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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nandari's Gewichtsverlauf
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