Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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96,3 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 64,52g | Eiw: 112,44g | Kohlh: 84,02g.
Frühstück: Kochschinken, Schnittlauch, Balance Gewürzgurke, Bacon Frühstücksspeck, Frische Landmilch 3,8%, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Petersilienwurzel, Ei. Mittagessen: Real Kümmelbrötchen, Gemischter Salat, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Haribo Salino, Nusskern-Mischung, Gerolsteiner Sprudel, Weißwein. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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