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I made myself a priority after realizing that I have to be at my best to be able to help everyone else. I've been careful about my food intake and being sure I exercise even if I'm tired. this may just work after all!
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 77,61g | Eiw: 48,65g | Kohlh: 150,04g.
Frühstück: Lipton Sweetened Iced Tea, Peanut Butter and Banana Sandwich. Mittagessen: Water, Saltine Crackers, Great Value Sweet & Tangy French Style Dressing, Fresh Selections Chef Salad. Abendessen: Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Kraft Ranch Dressing, Red Baron Classic Crust - Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: No Name Canned Mushrooms, Water. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Homegrown Sweet's Gewichtsverlauf
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