Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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61 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 114,09g | Kohlh: 91,15g.
Frühstück: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Keju Cheddar, Kubis Hijau Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Nanas, Putih Telur Matang. Mittagessen: Nanas, Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Green Tea, Bimoli Minyak Goreng, Jahe, Tahu, Telur. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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