Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 34,36g | Eiw: 57,90g | Kohlh: 82,27g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 7-11 凱薩雞肉沙拉三明治, 7-11 石安牧場茶碗蒸. Abendessen: 義美 滷油豆腐, 味噌湯, 魚, 蓮藕, 炒黃瓜, 炒高麗菜, 雜糧飯. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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