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24.5%
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54,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 56,41g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 107,17g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 貝菈貝果 紅茶無花果. Mittagessen: 蘿蔔乾, 林鳳營 高品質鮮乳, 鴨肉, 杏仁, 雞蛋, 芭樂. Abendessen: 炒莧菜, 花菜, 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞大腿肉. Snacks/Sonstiges: 雀巢 (Nestlé) 纖怡蜂蜜杏仁穀類早餐, 雀巢 (Nestlé) 美祿可可球 (30克). mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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