Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
|
57 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 40,84g | Eiw: 70,17g | Kohlh: 135,24g.
Frühstück: Чабан Сыр Нежный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Хлеб с Отрубями. Mittagessen: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Abendessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Кускус (Вареный). Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив Сушеный, Кавказский Долгожитель Кефир 1%, Голден Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Кавказский Долгожитель Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|