Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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49,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 103,09g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 40,73g.
Frühstück: Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Konspol Kiełbasa Śląska z Kurczaka, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Wasa Lekkie Żytnie, Almette Almette z Ziołami, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Abendessen: Aviko Cząstki Ziemniaków, Biedronka Kiełki Brokułu, Pomidory, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany. Snacks/Sonstiges: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Pieczarki Smażone, Genuss Plus Chipsy Kokosowe. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Bieg - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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