Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
|
77,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 100,90g | Eiw: 88,79g | Kohlh: 187,97g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Limon Suyu, Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Palamut. Snacks/Sonstiges: Galeta Unu, Çerezya Kuru Erik, Muz, Badem, Nestle Nesfit Çikolatalı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Nestle Nesfit Çikolatalı, Badem, Çerezya Çiğ Fındık. mehr...
|
|
2577 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 25 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 26 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilkrenk's Gewichtsverlauf
|