Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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53,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 109,30g | Kohlh: 171,41g.
Frühstück: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Икра Лососевая, Хохланд Сыр Творожный 70%, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Запеканка творожная, Пшеничный Хлеб, Гороховый Суп. Abendessen: Куриные Наггетсы, Запеченные или Жареные Креветки, Салат Айсберг, Роллы Темпура, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ev7geniya's Gewichtsverlauf
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