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오늘부터 12일 동안 식단 제대로 해보자❤️
11월2일까지 -2.5kg
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54,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 12,59g | Eiw: 64,13g | Kohlh: 103,83g.
Frühstück: 맥반석 구운계란, 베지밀 17곡 한끼두유, 파김치, 잡곡밥. Mittagessen: 파김치, 잡곡밥, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살. Abendessen: 더프레시 오징어 닭가슴살 스테이크, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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wow_bora's Gewichtsverlauf
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