Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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49 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 38,38g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 123,99g.
Frühstück: 四洲 栗子, 味全 胡萝卜果蔬混合汁, 煮鸡蛋, 洽洽 每日坚果. Mittagessen: 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 鸭腿, 豆腐干, 果汁软糖, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 扇贝（烤炉或是烧烤）. Abendessen: 茭白, 清炒黄豆芽, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Snacks/Sonstiges: 梅子干, 鱼饼, 光明 光明鲜牛奶. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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634922386's Gewichtsverlauf
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