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Minggu ini hanya turun 100 gram 😂 Alhamdulillah syukuri berapapun hasilnya, nikmati prosesnya, pelajari sll ilmunya.. semoga semakin sehat Aamiin 😍
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66,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 162,73g.
Frühstück: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Ikan Asin, Finna Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Orek, Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tahu, Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Nasi Putih. Abendessen: Petai, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Gula Merah, Kelapa, Singkong. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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niasilvia's Gewichtsverlauf
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