Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
|
83 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 65,30g | Eiw: 93,73g | Kohlh: 156,94g.
Frühstück: Клюква, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Шампиньоны Тушеные, Веселый Молочник Сметана 15%, Чеснок, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Abendessen: Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Веселый Молочник Сметана 15%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Постный Плов с Грибами, Сырники ПП, Сырники Диетические, Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_yulcha_'s Gewichtsverlauf
|