Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 51,90g | Eiw: 161,96g | Kohlh: 181,01g.
Frühstück: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный, Grassan Сыр Лёгкий 30%. Mittagessen: Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Горлинка Горчичное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Abendessen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кофе Латте, Curtis Чай Зеленый, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Приготовленный Яичный Желток, Магнит Груша Лесная Красавица. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|