Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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99,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 66,18g | Kohlh: 174,17g.
Frühstück: Pirkka Italialainen Omena, Vaasan 100% Kauraleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Findus Wok Vihannekset, Valio Raejuusto 2%, Raw Bite Cashew, Nissin Soba Teriyaki. Abendessen: Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa, Kokkikartano Makaronilaatikko, GoGreen Thai Curry, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Oivariini Oivariini, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Valkosuklaa. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
mtb - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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