Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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56,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 45,11g | Kohlh: 118,61g.
Frühstück: Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Pankek. Mittagessen: Cennet Meyvesi, Izgara Köfte. Abendessen: Tavuk Baget, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Hurma, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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