Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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66,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 81,92g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 137,61g.
Frühstück: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пирожное. Mittagessen: Останкино Сосиски Филейные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Abendessen: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, 3 Корочки Сухарики, Останкино Сосиски Филейные, Хлебный Дом Тесто Слоеное Дрожжевое, Простоквашино Сметана 15%, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Snacks/Sonstiges: СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Яшкино Печенье Дженс. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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