Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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687 kcal
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Fett: 25,09g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 70,36g.
Frühstück: Valio Valiojogurtti, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi. Mittagessen: Hapankaali (Säilötty, Koko Sisältö), Kirsikkatomaatit, Kalkkuna, Мои овсяные лепешки, Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva). Abendessen: Cappuccino, Täytetty Patonki. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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