Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 53,09g | Eiw: 73,89g | Kohlh: 196,00g.
Frühstück: Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm, Badem, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Mandalina, Elma. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yaseminserdar's Gewichtsverlauf
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