Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 91,09g | Kohlh: 111,14g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD, Омега 3, Геркулес Смесь Хлопьев Экстра, Яблоко Семеринка. Mittagessen: Льняное Масло, Куриное Филе, Гречка. Abendessen: Льняное Масло, Мидии. Snacks/Sonstiges: Сыр Адыгейский, Миндаль, Льняное Масло, Хурма, Яйцо. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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