Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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77,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 95,07g | Eiw: 129,51g | Kohlh: 220,20g.
Frühstück: Pınar Süt, Limon Suyu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Tam Buğday Ekmeği, Muz. Mittagessen: Tavuk Döner, Dost Ayran. Abendessen: Tavuk Baget, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Ülker Kelloggs Special K Bitter Çikolatalı, Mandalina. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 32 Minuten, Evdeki bisiklet - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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