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Hari ini kelebihan lemak.makannya semua serba ditumis😃.....jd kyak bulking yak😂
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50,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 64,02g | Eiw: 49,63g | Kohlh: 139,29g.
Frühstück: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tahu. Mittagessen: Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Royco Sup Krim Ayam, Bimoli Minyak Goreng. Abendessen: Bango Kecap Manis, Tumis Jamur, Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Pisang. mehr...
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konstantes Gewicht
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@indahwigati's Gewichtsverlauf
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