|
Понемногу ползёт вниз. Последствия трёх дневного зажора- запоя(
|
58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 34,03g | Eiw: 93,02g | Kohlh: 151,94g.
Frühstück: Рахат Лукум, Творог 9%, Кофе с Молоком, Мёд, Росток Хлебцы из Жита, Копченый Лосось. Mittagessen: Овощи Гриль, Куриное Филе, Шампиньоны Гриль, Тыква, Кофе с Молоком. Abendessen: Яблоко Зеленое, Сыр Бри, Шампанское, Тёрн, Омлет с Молоком, Звенигора Сыр Фигура 27%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Торт Фитнес Вафельный, Тыква, Тыква. Snacks/Sonstiges: Торт Фитнес, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Бег - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Laurynda's Gewichtsverlauf
|