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Menor peso de 2018 e 1,1kg do mínimo q atingi em 2017! Firme e forte no foco! Meta 72kg e depois nova meta de 70kg e fim! Continuo na busca de diminuição do índice de gordura e aumento de massa magra! JI 2x na semana,LC, Comida de verdade e AEJ! Hj foi 6km em JI no parque (47min)! Vamos em frente em busca dos nossos objetivos! Com, fé, perseverança, informação e trabalho! Bom fim de semana a todos!
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73,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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