Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
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78,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 119,83g | Eiw: 167,02g | Kohlh: 47,73g.
Frühstück: Seara Apresuntado, Litoral Queijo Mussarela, 3 Corações Café Extra Forte. Mittagessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Azeite de Oliva, Alho, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Sonstiges: 3 Corações Café Extra Forte, Crioulo Queijo de Coalho, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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