Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2012
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 56,65g | Kohlh: 226,90g.
Frühstück: Muffin, Hanuta Minis, Frischkäse Doppelrahmstufe, Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Baguette Brötchen, Milch (2% Fett mit Zusatz von Vitamin A), Mischbrot, Reine Butter Milch, Original Irische Butter 250g, Hänchenbrustfiletsülze. Mittagessen: Frischkäse Doppelrahmstufe, Mischbrot. Abendessen: Eier Bio Güteklasse A, Buchstabensuppe. Snacks/Sonstiges: gerolsteiner wasser, Gummibärchen, Kaffee, Milch Mäuse. mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
gewogen habe ich mich früh ohne Sachen, plus 2 Stück Plaumenhefekuchen
30 Aug 12 vom Mitglied: goja
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