Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 70,43g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 85,09g.
Frühstück: 好市多 科克蘭羅勒調味醬Basil Pesto, 7-11 筊白筍, Costco 結球萵苣, 水煮蛋, Kirkland 紅葡萄柚. Mittagessen: Ikea 薄脆雞翅, Ikea 煙燻鮭魚佐時蔬. Abendessen: 餛飩湯, 水煮蛋, 燙青菜, 魚湯. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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