|
MemAng bener kalau target penurunan bb tinggal 5-7 kg pasti akan ada masanya stuck.dan itu aq rasain saat ini😃.karena metabolisme juga ikutan melambat bersama penurunan bb tsb. 💪💪💪💪💪 kudu strong dan hrs berfikir positif agar gk down di tengah jalan.
|
50,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 38,43g | Eiw: 60,19g | Kohlh: 127,46g.
Frühstück: Pisang, Bakwan, Nasi Putih, Tahu, Tumis Jamur. Mittagessen: Sambal Goreng Tahu, Kerupuk Makanan Ringan, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Tumis Jamur, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tahu, Tahu Goreng, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Mungkin bisa coba ganti rutinitas sedikit. Oloragah lebih atau puasa sedekit untuk break the cycle.
23 Okt 18 vom Mitglied: djohnsteve
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
@indahwigati's Gewichtsverlauf
|