Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 83,25g | Eiw: 95,79g | Kohlh: 99,68g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Abendessen: Palamut, Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Badem, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Ceviz. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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