Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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154 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 54 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 88,03g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 106,88g.
Frühstück: Honey, Peanut Butter, Sasko Low GI Honey & Oats. Mittagessen: Grated Cheddar Cheese, Greek Salad. Abendessen: Olives, Hard-Boiled Egg, PnP Baked Beans, Beef Sausage. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Woolworths Biltong, Lowfat Plain Yoghurt, Woolworths Strawberries. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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