Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
|
58,1 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 58,92g | Eiw: 156,35g | Kohlh: 176,74g.
Frühstück: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен), Grassan Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка, Горлинка Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе (из Молотых Зерен), Соймик Тофу Итальянский Соевый Сыр, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Желток, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Curtis Чай Зеленый. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zmeyka2007's Gewichtsverlauf
|