Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 193,74g.
Frühstück: Блины на Молоке, Сахар, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. Mittagessen: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Фасоль (без Соли, Отварная), Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Постный Борщ. Abendessen: Пшеничный Хлеб, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Селедка под Шубой, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Банан, Иван Поддубный Творог 0,5%. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Tamarakam's Gewichtsverlauf
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