Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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88,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 27,66g | Eiw: 45,53g | Kohlh: 184,45g.
Frühstück: Activia Iogurte Ameixa, Água com Limão. Mittagessen: Jandaia Suco de Caju, Café com Açúcar, Laranja Pêra, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Abendessen: Água com Limão, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Jandaia Suco de Caju, Jandaia Suco de Caju, Dori Amendoim tipo Japonês, Hortifruti Manga Tommy. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
esteira 30 min - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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elisafirmeza's Gewichtsverlauf
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