Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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108,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2672 kcal
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Fett: 162,19g | Eiw: 176,82g | Kohlh: 128,47g.
Frühstück: Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Kresto Nerkowce, Bakalland Migdały Łuskane, Ksylitol, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Turek Camembert z Grzybami, PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ogórek Kwaszony. Abendessen: Rzepakowy Olej Roślinny, Pudliszki Ketchup Łagodny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czerwona Kapusta, Zapiekana lub Pieczona Flądra. Snacks/Sonstiges: Grejpfrut, Pestki Dyni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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