Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
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52,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 72,81g | Eiw: 169,09g | Kohlh: 115,06g.
Frühstück: Italac Leite UHT Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pescada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Italac Leite em Pó Integral, Aveia, Voxx 100% Pro Whey, Abacate, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Ovo Mexido, Voxx 100% Pro Whey. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Candida Joelma's Gewichtsverlauf
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