Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2018
|
65,1 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 193,76g | Eiw: 93,65g | Kohlh: 107,55g.
Frühstück: Морковь, Цветная Капуста на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сливки 20%, Маскарпоне. Mittagessen: АВС Огурцы Маринованные, Сыр Пармезан (Твердый), Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Спартак Шоколад Горький. Abendessen: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). mehr...
|
|
3466 kcal
|
Bewegung:
Muay Thai - 3 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zabosan's Gewichtsverlauf
|