gawenzi's Notizen, 23 Okt 18

Wraca znowu OSIEM Z PRZODU!!!
OLAŁEM W TYM SEZONIE ZIMOWYM PIZZERIĘ NA RZECZ BIEDRONKI.
Moze tam zrobię deficyt i trening ogolnosprawnosciowy ;)

89,7 kg Bisher verloren: 16,5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2345 kcal

Fett: 117,85g | Eiw: 157,30g | Kohlh: 156,18g.   Frühstück: Pikok Pasztet Wieprzowy, Pasztet Pieczony, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Zupa Pomidorowa, Amino Zupa Pomidorowa, Profi Zupa Pomidorowa z Mięsem Wieprzowym, Zupa Pomidorowa z Ryżem, ProBody Chleb Probody, Pikok Szynka Drobiowa, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, OstroVit WPC80.EU, Pilos Mleko 1,5%, ProBody Chleb Probody, Ogórek Kiszony, Pomidory, Pikok Szynka Drobiowa, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Jabłko, Sante Pasztet Sojowy z Papryką, ProBody Chleb Probody, Pilos Mleko 1,5%, Nesquik Płatki Nesquik. Mittagessen: Jabłko, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Graal Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Landrynki, Landrynka. mehr...

2717 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Kochen - 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Putzen - 4 Minuten. mehr...