Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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48,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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665 kcal
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Fett: 30,84g | Eiw: 46,94g | Kohlh: 53,00g.
Frühstück: 밀크커피. Mittagessen: 라떼 커피, 삶은 계란. Abendessen: 익힌 아스파라거스 (생야채), 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 뻥튀기, 제스프리 골드키위, 살짝 삶은 계란. mehr...
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1285 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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